co brać na

właśnie myślałem nad BCAA ale w tym Goldzie pisze że są aminokwasy, tylko nie wiem na ile brać je poważnie? zapytaj wujka google z czego zbudowane jest bialko :)) BCAA to tez aminki - i co teraz ?? :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-02-18 21:03:24

[...] odpuścić ten cykl i następny z głową zrobić ale jeśli jest jakieś dobre rozwiązanie to z chęcią bym dokończył ten cykl tak jak trzeba. Wiadomo jakieś chantle mogę ze sobą zabrać do tego jakieś pompki albo i coś machać bądz regeneracja, co o tym myślisz? da rade jakoś sensownie rozpisać żebym mógł np brać winko przez te 3tyg? bo kuć się samemu to [...]

Mostek tzn nic nie brać przez te 3tyg tak? to zamówię sobie drugą butelkę cypka http://img804.imageshack.us/img804/2056/exxxxxxxxxxx.jpg I jak wrócę to będę bił co 5dni cypka i dołączyć wino jak będe w połowie cypka? czy na samym cypku jechać? może za granicę wezme ze sobą jakąś kreatyne? dzięki wielkie panowie za pomoc.

Z kosztami się liczę. Tylko jest tak jak mówisz mam szkołę i trochę mi to przeszkadza bo na 2 śniadanie jakiś jogurt, kefir czy coś. Dziennikiem pobawię się po 17 i to co mi wyjdzie wrzucę i zobaczę jak mi wyjdzie ; ). A jeszcze jedno ile białka i węgli muszę brać ? Mam 58kg i 172cm.

[...] + 1 x 1800 + 2 x 1600 + 1 x 1800 (cheat)? Wtedy mam cheat zawsze tego samego dnia i robiłabym go sobie w czwartki gdy mam zajęcia w budynku z fajnym barkiem. Nie musiałabym brać dodatkowego pudła z posiłkiem, tylko zjadłabym obiad w barku w pracy. No i tym sposobem miałabym łatwiej organizacyjnie i prościej, bo bym nie uciekała w słodycze i [...]

porównując skład saw jest bardziej "bogaty" ale znów saw nie ma tego co ma ntiro i teraz dylemat czy brac jedno lub drugie czy na kolejny cykl łaczyć tak samo saw i nitro + do tego mono

[...] 1 marca miałeś już tydzień cyklu więc teraz jest już 2 tydzień. Zdecyduj się na coś bo Ci czasu braknie a w połowie nie opłaca sie dorzucać supli nowych. Nie bądź baba i kup tego shotguna. Powiem Ci z doświadczenia, lepiej kupić coś mocniejszego i zmniejszyć porcje niż coś cienkiego i brać x2. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-05 12:55:12

Cynk alternatywą do czego? Bo podnosi teścia nieznacznie w dawkach bodaj 150mg co jest już niebezpieczne dla organizmu, a wpływu na sens nie ma. Ew. magnez. T-100 możesz brać.

Jaką w ogóle kupować co musi zawierać(nazwa)? tylko extra virgin jak pisze na butelce oliwy to brać od razu?

Niedawno 30 stukła, więc te zabawki to już chyba może brać. No z treningiem trochę przesadził, ale tego błędu więcej nie popełni. Czyli reasumując narazie odstawiamy spalacz całkowicie, z treningami dać sobie spokoj do przyszłego tygodnia (?) i za 2-3 tyg można spróbować znowu ze spalaczem, teraz była dawka 2x1, z rana i przed treningiem, to jakby [...]

[...] (10g) 23 B 15 T 4 W +3l lub więcej wody B 172 T 84 W 332 A teraz ? Nie za mało węgli? albo tłuszczy? Jabłko lub pomidor z 3 posiłku wrzucę do 2 (nie będę już zmieniał żeby znów nie przeliczać wartości kalorycznych znowu) Jeszcze mam pytanko co lepiej brać ? Białko zwykłe czy może BCAA lub BCAA Z EAA? Wciągu dnia (w diecie też jest uwzględnione

tak próbowałem kretka, białko i nitro na pompe ale chce zwiekszyć dużo masę i siłę do wakacji więc jestem przekonany co do tego żeby brać okej dzięki panowie tak jak rozpisałem wezmę rośnijcie duzi i silni :)

Co to jest to Chela? btw chyba ten olimp 120kaps zakupie, tylko na pewno powinienem brac 3 kaps dziennie? :D wybrałes najdrozasza opcje, te które Ci podalismy rownie dobre a sporo tansze

Dawki AAKG dobiera sie indywidualnie - najwyraźniej za małe dawki brałeś ;-) Ja np. musze 7+ g brać i jest b.dobrze ;-) Tez polecam to AAKG co giga polecił. Zwróć także uwage na posiłek przedtreningowy który musi zawierać dużo węgli :-)

kurcze nie wiem w ogole na razie sie zastanawiam czy brac... powiem tak jesli moglbys lub ktos inny mi pomoc to w taki sposob ze wkleicie tutaj dobre spalacze(nie tkaie ze kasa w bloto) w miare ekonomiczne z te dolnej polki jesli chodzi ocene(nie ustala zadnej granicy cenowej) mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi.

[...] tabsów, więc nie wiem jakie to miałoby mieć znaczenie. Biorę qlaire jest 5 fazowa i w sumie bierze się ją non stop. Choć zastanawiam się z tymi tabsami czy w ogóle brać następne opakowanie. Trochę dałam się naciągnąć ginekologi, bo miały pomóc uregulować cykl. Różnice mam 25 do 33 dni, to nie jest dużo. Może lepiej byłoby je odstawić, [...]

Czy jest na forum gdzieś opisana taka dieta? Lepiej białko/gainer? Jeżeli brać aminokwasy to też i białko/gainer? Jak będzie troche podlewać to ścinaj stopniowo węgle. Co to znaczy podlewać?%-) Zmieniony przez - tutajpawel w dniu 2012-03-31 12:54:58 Zmieniony przez - tutajpawel w dniu 2012-03-31 12:55:16

metka ok ale prolo za malo lepiej dokup i zrób 200mg co 5 dni. sam za jakies 2 tygodnie wchodze na podobny cykl. i metke mozesz brac 4 tygodnie ale tescia minimum 2 razy tyle.

A skupiajac sie jednak na tych bosterach co wypisalem mozesz cos powiedziec? I jeszcze jedno takie pytanko czy ten boster wziac po krecie czy juz w trakcie zaczac brac ? cloma koncze kolo 12 dni przed konce kreatyny?! Zmieniony przez - toudii21 w dniu 2012-04-06 10:04:57

Jeszczetylko się spytam, żeby póśniej nie zakładać kolejnego tematu, co dalej gdy spale zbędny fat, przy pomocy spalacza czy też bez ? Mam brać w tedy jakieś odżywki? Czy po spaleniu fatu ćwiczyć na sucho ? Jeśli suplementacja to jakie to miały by być suplementu ?